私の身体の状態にあった体操、アドバイスを分かりやすく | 岡崎市の整体 セルフケアサポート岡崎整体院

初めてギックリ腰になったのは20年前です。

特に、７年前ギックリ腰をくり返しして、立てないほど辛い時期がありました。日々、首、肩こり、背中など痛みや不調が全身にありました。疲れやすく、睡眠不足、同じ姿勢が大変でした。（家ではコルセットをつけていませんが、外出時は身につけていないと不安でいます）

整形外科へ行って、シップ、電気、リハビリです。又、周囲から紹介された数か所の整体に行っていましたが、コルセットはずーっと使用していました。

数日過ぎると肩、背中、腰など痛み、疲労感があり、運動不足かな？と思いウォーキンングプールに行って水中歩行、自宅でマッサージ、ストレッチを試みていました。

寒いときはホカロンを貼ったり、疲れがある時はゴロンと寝転がっていました。

・肩こり、背中、腰の痛みが少なくなり、身体が軽く感じています。

・お腹の張り、腰の回りの張りもないと気付いている日々です。

・体操、生活習慣、（食事、睡眠時間、アサヒをあびるなど）のアドバイスをして頂き、体が楽になってきていることが分かります。

・イスに座って書くことは張ってしまいますが以前と思うと違います（楽です）。

痛みがなくボキボキと施術する整体ではありません。

体にやさしく触れて施術して頂くことが大きな違いを感じます。

今までの生活面、病歴についてのアドバイスがあります。

私の身体の状態にあった体操、アドバイスを分かりやすく教えてくださいます。

私のようにギックリ腰、首、肩こり、背中、足のむくみなど全身の不調で日々、不安で悩んでいる方。